Блог ответов У Вас есть вопросы? У нас есть ответы!
Веселые поздравления с Пасхой Поздравления с Пасхой в стихах СМС поздравления с Пасхой Рецепт пасхального кулича Как сделать пасхальный кулич в хлебопечке?
Архив Июль 2010

Яблоки и груши: собираем урожай, готовим плоды к зимнему хранению, а деревья – к зимовке!

Дата: 25 Июль 2010 Рубрика: Деревья Комментарии: Нет комментариев

яблоня и грушаКогда начинать снимать яблоки и груши для зимнего хранения?  Как это лучше сделать? Как подготовить деревья к зимовке? Именно на эти вопросы мы сегодня отвечаем в рубрике Советы огородникам на блоге Как? Так!

В сентябре большинство плодов яблонь и груш начинают проситься на съем. Это видно по тому, что плодоножка легко отделяется от неточки, а яб­локи и груши начинают менять зе­леную окраску на желтую. Ну и пос­ледний тест: срываем плод, разре­заем пополам и исследуем семечки. Готовность определяем по их цвету — кончики стали бурыми, значит пора.

Собираем  всех домашних, и с песнями идем собирать урожай :) . Делаем это весело, с шутками и прибаутками. Многие заметили, что Далее…

Как мы можем помочь тем, кто решил бросить курить?

Дата: 15 Июль 2010 Рубрика: Здоровье, Как бросить курить? Комментарии: 3 коммент.

дружба В заключительной статье из серии «Как бросить курить?» хочется обратиться к тем, кто уже бросил курить или никогда и не начинал. Т.е. ко всем тем, кто не курит. Мы можем помочь тем, кто решил порвать с никотиновой зависимостью. И это (помочь) очень просто. Вот несколько советов:

  • Будьте позитивными. Похвала и небольшие подарки более действенны, чем «чтение моралей», нотации или упреки.  Лучше ободрить словами: «Попробуй еще раз, у тебя обязательно получится», чем упрекнуть: «Что? Ты снова куришь?!»
  • Старайтесь прощать. Тот, кто старается бросить курить может быть раздражительным и обозленным. Если его злость направлена на Вас, не обращайте на это внимания. Говорите добрые слова, такие как: «Я понимаю, что тебе нелегко, и при этом ты стараешься. Ты молодец!» И ни в коем случае не говорите: «Ты стал невыносимым, лучше б уж ты курил!»
  • Будьте верным другом. Те, кто бросают курить нуждаются в поддержке и понимании. Будьте для них другом. Старайтесь быть терпеливыми и понимающими, вне зависимости от настроения и времени суток. Будьте настоящим другом.

Вот и все. Если  у Вас есть чем поделиться —  нам интересно услышать Ваше мнение.

А я надеюсь, что количество тех, кто курит будет постепенно уменьшаться. Всем успехов!

Как бросить курить? Шаг №4: составьте план и действуйте!

Дата: 13 Июль 2010 Рубрика: Здоровье, Как бросить курить? Комментарии: Нет комментариев

 бросить куритьВ предыдущих статьях из цикла  заметок «Как бросить курить?» мы обсудили три шага, которые помогают человеку морально подготовиться к тому, чтобы порвать с зависимостью от табака (можете посмотреть их здесь: шаг №1, шаг №2, шаг №3). Теперь, получив теоретические знания, пора действовать, т.е. бросать курить.

Чтобы это проще было сделать, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил:

  • Выберите день. Если Вы решили бросить курить – первый день без сигарет должен наступить в течении ближайших 2-х недель. Пока Ваше решимость крепка. Можно также сказать о Вашем решении близким, друзьям и родственникам. Объясните, что это не шутка и не 1 апрельский розыгрыш и что Вы настроены серьезно. Попросите поддержать Вас
  • Напишите памятку. В ней можно указать Далее…

Как бросить курить? Шаг №3: не поддаться заблуждениям

Дата: 8 Июль 2010 Рубрика: Здоровье, Как бросить курить? Комментарии: Нет комментариев

бросить куритьВ вопросах курения, как и во многих других сферах нашей жизни, очень распространенные определенные заблуждения. И если Вы решили бросить курить (здесь можете почитать о мотивах, помогающих бросить курить и о трудностях, с которыми сталкиваются те, кто бросают курить) Вам стоит узнать о мифах и фактах относительно курения. Итак, мифы или заблуждения о курении и факты.

Миф: «Я сделаю всего одну затяжку».
Факт: Уже одной затяжки достаточно, чтобы на 3 часа возбудить около половины никотиновых рецепторов мозга. А это очень часто приводит к срыву в борьбе с сигаретой.

Миф: Курение помогает мне справиться со стрессом.
Факт: Исследования доказывают, что никотин не снимает стресс, а напротив, повышает уровень гормонов стресса! При этом кажущееся облегчение связано Далее…

Как бросить курить? Шаг №2: будьте готовы к трудностям

Дата: 6 Июль 2010 Рубрика: Здоровье, Как бросить курить? Комментарии: Нет комментариев

бросить куритьКак бросить курить? Шаг №2: будьте готовы к трудностям.

В предыдущей статье Как бросить курить? Шаг №1: правильные побуждения мы обратили внимание на мотивы, которые помогают многим людям бросить курить. Однако, одного желания явно недостаточно. Именно об этом мы сегодня и поговорим: трудности, которые мешают бросить курить.

«Я решил бросить курить ради нашего новорожденного малыша. По этому я повесил дома табличку: «НЕ КУРИТЬ!» Однако, всего лишь через один час желание закурить сигарету накатило на меня подобно морской волне и я взялся за сигарету»
(из воспоминаний бывшего курильщика)

Из этого примера хорошо видно, что бросить курить совсем не просто. И одного правильного побуждения явно недостаточно. Согласно некоторым исследованиям, около 90% тех, у кого был срыв – снова возвращались к этой привычке. Поэтому стоит быть готовым к трудностям и не сдаваться!

  1. Сильное желание закурить. Обычно такое желание возникает в течении 3-х Далее…

Как бросить курить? Шаг №1: правильные побуждения

Дата: 3 Июль 2010 Рубрика: Здоровье, Как бросить курить? Комментарии: 4 коммент.

бросить куритьКурить или нет – личное решение каждого человека. И все же стоит признать, что для многих людей курение стало пагубной привычкой, которая, по сути, их поработила. Возможно, они и хотят бросить курить – но не могут. Для таких курильщиков мы представляем серию статей под общим названием: Как бросить курить?

И сегодня Вашему вниманию представляем первую статью «Шаг №1 к тому чтобы бросить курить: правильные побуждения»

«Глубокое внутреннеепобуждение – вот тот, наиважнейший фактор, который многим помог бросить курить» (цитата из издания «Stop smoking now!»)

Все, кто приняли решение бросить курить, что-то к этому побудило. И часто мотив, побуждающий бросить курить, является самой мощной движущей силой. Ниже мы приводим наиболее распространенные мотивы, побуждающие людей бросить курить. Возможно, Вы Далее…

Последние записи
www.abaris-spb.ru прокат автомобилей недорого
Наши друзья
  • .
Архив
Наверх