Блог ответов У Вас есть вопросы? У нас есть ответы!

Как бросить курить? Шаг №3: не поддаться заблуждениям

Дата: 8 Июль 2010 Рубрика: Здоровье, Как бросить курить? Комментарии: Нет комментариев

бросить куритьВ вопросах курения, как и во многих других сферах нашей жизни, очень распространенные определенные заблуждения. И если Вы решили бросить курить (здесь можете почитать о мотивах, помогающих бросить курить и о трудностях, с которыми сталкиваются те, кто бросают курить) Вам стоит узнать о мифах и фактах относительно курения. Итак, мифы или заблуждения о курении и факты.

Миф: «Я сделаю всего одну затяжку».
Факт: Уже одной затяжки достаточно, чтобы на 3 часа возбудить около половины никотиновых рецепторов мозга. А это очень часто приводит к срыву в борьбе с сигаретой.

Миф: Курение помогает мне справиться со стрессом.
Факт: Исследования доказывают, что никотин не снимает стресс, а напротив, повышает уровень гормонов стресса! При этом кажущееся облегчение связано с временным подавдение симптомов отвыкания от никотина.

Миф: Мне уже слишком поздно стараться бросить курить.
Факт: Пессимизм парализует волю. Гоните от себя малодушные мысли. Избавиться от губительной привычки никогда не поздно.

Миф: Я этого не выдержу.
Факт: Да, отвыкание происходит, как правило, болезненно. Но уже через несколько недель Вам станет легче. По этому не сдавайтесь!!! Вам под силу бросить курить!

Миф: Если будет срыв, я совсем в себе разочаруюсь.
Факт: Возможно, Вы не выдержите и закурите. Но не сдавайтесь! Срывы бывали у многих, и при этом они все же смогли бросить курить! Даже если произошел рецидив и Вы закурили – Ваша ситуация не безнадежна! Соберитесь с силами и продолжайте бороться!  Помните о том, что: неудача – это еще не поражение. Отступление – это поражение. По этому продолжайте бороться!

Итак, у Вас есть желание бросить курить. А также Вы осведомлены о мифах и заблуждениях относительно курения и готовы бороться с трудностями. Теперь можно перейти к конкретным действиям. О них мы поговорим в следующей статье из цикла «Как бросить курить?» Следите за новыми статьями!

 


Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Последние записи
Наши друзья
  • .
Архив
Наверх