Блог ответов У Вас есть вопросы? У нас есть ответы!

Как научиться спокойней относиться к окружающей действительности?

Дата: 9 Сентябрь 2010 Рубрика: Советы психолога Комментарии: Нет комментариев

как перестать обижатьсяНедавно мы открыли рубрику Советы психолога, в которой практикующие психологи отвечают на вопросы читателей.  И если в прошлом посте мы говорили о том как найти себя в этой жизни, то сегодня практикующий психолог Андрей Евгеньевич Рассохин отвечает на вопрос Как научиться спокойней относиться к окружающей действительности?

Я постоянно на всех обижаюсь. Мне все время кажется, что на меня не так смотрят, не то говорят. Из-за этого очень страдаю. Подскажите, как научиться спокойнее относиться к окружающей действительности.  Алена Савина, г. Умань

Андрей Евгеньевич Рассохин: Постоянная обида на окружающих — это признак незрелой личности. И корни этого — в детстве. Детское самомнение бывает завышенное, бывает заниженное. При обеих этих личностных деформациях ребенок демонстрирует обиду по отношению к окружающим. Таким образом он хочет получать сочувствие от любящих родителей и манипулировать ими для достижения своих целей. Со временем дети вырастают, а оптимальной манеры поведения, рассчитанной на полноценное партнерство, не вырабатывают. Вот и делают то, что хорошо умеют, — обижаются.

С другой стороны, существует такое понятие, как моббинг—психологическая травля, систематическое унижение чести и достоинства с целью выдавливания человека из коллектива. Надеюсь, к вам это не имеет отношения.

Зрелая личность, уверенная в себе, с адекватной самооценкой, развитым великодушием и здоровым чувством юмора умеет понять, простить, принять окружающих такими, какие они есть, и дать достойный остроумный ответ в любой ситуации. Все, что человек говорит и делает, опираясь на надежный морально-этический стержень, порождает в нем чувство правоты и уверенности.

• Формируйте свой морально-этический стержень, набирайтесь жизненного опыта. Если вы из-за обид страдаете, то не наступайте на одни и те же грабли дважды: вырабатывайте новые приемы реагирования на взгляды и слова.

• Посмотрите кинокомедии, почитайте психологическую литературу, это поможет вам в развитии стрессоустойчивости, обогащении словарного запаса, выработке моделей по ведения.

• Разработайте собственный поведенческий шаблон для каждой спорной ситуации. Но самое главное — почаще практикуйтесь

 


Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Последние записи
Наши друзья
  • .
Архив
Наверх