Блог ответов У Вас есть вопросы? У нас есть ответы!

Упражнения для упругости груди в домашних условиях? Просто и совершенно бесплатно!

Дата: 12 Октябрь 2012 Рубрика: Здоровье Комментарии: 7 коммент.

Каждая женщина хочет быть красивой, а красивая грудь в этом очень помогает :) По этом сегодня мы приводим упражнения для упругости груди в домашних условиях от Ларисы Харченко из г. Черкассы. Просто и доступно любой женщине.

«Хочу дать несколько советов, как сохранить красоту груди. Чтобы после родов грудь осталась красивой и здоровой, необходимо выполнять упражнения, которые помогут сохранить упругость груди:
1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой пальцами вверх, локти на уровне груди. На «раз-два» сильно сожмите ладони, на «три» — расслабьте.
2. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук, резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны.
3. Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутых рук. Упритесь ладонями в стену, затем, сгибая руки в локтях, на счет «раз-два-три» медленно приближайтесь к стене, а на счет «четыре» быстро вернитесь в исходное положение, отталкиваясь от стены руками.

Каждое упражнение необходимо повторять не менее 10 раз и заниматься этой гимнастикой нужно регулярно. Если мамочка не ленится, то выглядит неотразимо!

Также выглядеть красивой Вам поможет  обертывание массаж со скидкой от 50% Это не только борьба с целюлитом, но и экономия семейного бюджета:)
Для упругости груди можно использовать не только упражнения, но  средства народной медицины. Могу предложить несколько рецептов приготовления специальных масок, которые этому способствуют:

1. Медовая маска хорошо разглаживает кожу груди, делая ее мягкой и бархатистой. Для ее приготовления необходимо растворить 2 ст. л. свежего жидкого меда в 50 мл теплой воды. Нанести готовую смесь на очищенную кожу на 20 минут. Смыть прохладной водой и промокнуть полотенцем.
2. Творожно-травяная маска прекрасно подтягивает грудь и придает ей упругость. Нужно взять несколько свежих листочков мелиссы, мяты, крапивы, одуванчика и измельчить их в мясорубке или блендере. Затем 1 ст. л. полученной кашицы смешать с 1 ст. л. творога и 1 ч. л. меда. Нанести маску на очищенную кожу груди и оставить на полчаса. Смыть теплой водой и помассировать грудь кубиком льда из отвара трав.
3. Маска из редьки продлевает молодость груди и придает ей упругость. Для приготовления этой маски необходимо помыть и очистить редьку, натереть ее на мелкой терке и смешать с оливковым маслом. Кашицу нанести на марлю и приложить к груди на 20 минут. Смыть прохладной водой, промокнуть полотенцем и нанести питательный крем.»

И еще одно упражнение для упругости груди: очень эффективны для мышц груди отжимания от пола. Если не получается обычное отжимание, можно его делать, стоя на коленях. Главное — не прогибать поясницу, а держать корпус на одной линии.

 


К записи "Упражнения для упругости груди в домашних условиях? Просто и совершенно бесплатно!" оставлено 7 коммент.

  1. Кристина:

    Все гениальное — просто)

  2. Елена:

    Интересно, а есть ли специальные тренажеры чтобы подтянуть грудь?

  3. олег:

    Неудобно как — то комментировать статью для женщин. Но могу поверить, что физкультура и здоровый способ жизни реально могут помочь женщинам в этом вопросе.

  4. Анна:

    После родов грудь на самом деле уже не та…делаю эти простейшие упражнения, надеюсь прийти в форму!

  5. Аня:

    Отличные упражнения, нам такие в роддоме рекомендовали! А вот на счет масок сложно сказать, не всегда время найдешь чтоб поесть нормально, а тут с маской на груди сидеть! Да и запах потом может остаться, вдруг ребенку не по вкусу будет.

  6. Ася:

    Всё очень просто, а главное действенно. Единственное нужно не забывать, что результат будет, если делать эти упражнения систематически.

  7. Анна:

    Эти упражнения похожи на занятия йогой. И они действительно помогают!Масками тоже нельзя пренебрегать. Я бы хотела посоветовать включить для поддержки своей формы, то бишь, груди — маски из авокадо. Авокадо достигая глубоких слоев эпидермиса, помогает оставаться коже упругой, убирает послеродовые растяжки.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Последние записи
Наши друзья
  • .
Архив
Наверх