Блог ответов У Вас есть вопросы? У нас есть ответы!

Свекольный разгрузочный день

Дата: 21 Ноябрь 2014 Рубрика: Здоровье Комментарии: Нет комментариев

Свекольный разгрузочный деньОтличный результат в борьбе с лишним весом может дать корнеплод, который многие люди понапрасну начали забывать. Свекла, является источником множества витаминов и минералов, необходимых организму для активизации обмена веществ, выведения токсинов, нормализации работы сердечно – сосудистой системы, положительно влияет на состояние кожи. Этот овощ просто кладезь для тех, кто жаждет избавиться от надоедливых лишних килограмм. Как осуществить это максимально правильно и без какого-либо вреда для организма, расскажу ниже.

Итак, существует несколько вариантов разгрузочных дней на основе свеклы, выбирайте тот, который лучше всего подойдет именно вам.

Вариант 1: пожалуй, самый простой метод. Просто отварите 1-1,5кг свеклы, поделите на равные части и употребляйте ее в течении дня (5-6 приемов пищи). Не забывайте при этом пить воду, где-то 1,5 литра в день.

Вариант 2: готовим вкусный и полезный салат. Берем в равных частях: сырую свеклу, морковь, зеленые яблоки. Все трем на терке, заправляем соком лимона или оливковым маслом (можно и любым другим, так же весьма хорошо притив лишнего веса применять льняное масло) и едим в течение дня, также в 5-6 приемов пищи.

Вариант 3: делаем коктейль. Для этого возьмем 3 средних по размерам корнеплода и литр обезжиренного кефира. Свеклу отвариваем и измельчаем в блендере и смешиваем с кефиром. Наш коктейль готов, употребляем в течение вашего дня по мере возникновения чувства голода. Кстати, есть хорошая свекла сахарная на украинском АПК портале.

Такие разгрузочные дни помогут вам быстро привести себя в форму, так как за один разгрузочный день может уйти от 0,6 до 1,5 кг, также необходимо учитывать, что употребление свеклы дает слабительный эффект. Проводить подобные разгрузочные дни советую где-то 2 раза в неделю, это оптимальное количество дней для плавного и полезного снижения веса.

 


Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Последние записи
Наши друзья
  • .
Архив
Наверх