Блог ответов У Вас есть вопросы? У нас есть ответы!

Питание осенью: полезные продукты

Дата: 16 Ноябрь 2016 Рубрика: Здоровье, Полезные советы Комментарии: Нет комментариев

chto-est-osenyuНа смену лету приходит холодная и мокрая осень, Все в природе готовится к холодам.     Для человека осенью тоже главным становится девиз: питание  и накопление.Лето закончилось, а в наступивший за ним период ходов простуда и инфекции становятся частыми заболеваниями при ослабленном иммунитете. Укрепить его, а вместе с тем и защитить себя от простуды поможет правильно сбалансированное осеннее питание.

Питание осенью должно быть достаточным для накопления жизненной силы, которая необходима для того, чтобы пережить неблагоприятные дни зимы. Осенью в рацион нужно добавлять больше продуктов со сладким и кислым вкусом.  Поэтому важно знать, какие продукты особенно нам полезны.

Продукты  полезные в осеннее время

Это сезон тыквы, которая улучшает работу желудка, укрепляет организм, подготавливая его к зиме. Блюда из тыквы служат для профилактики простудных заболеваний, инсультов, болезней желудочно-кишечного тракта.

Дыни – каждую осень надо съедать не менее семи дынь, ежедневно по одной в течение недели. Дыни, съеденные осенью, улучшают здоровье.

Виноград – улучшает переваривание пищи, укрепляет организм, восполняет кровь и улучшает ее состав, укрепляет сердце, способствует выведению жидкостей из организма. Но не следует забывать, что излишнее потребление винограда (более 500 г в день) в течение длительного времени может привести к ожирению сердца.

Яблоки укрепляют организм, но людям с низким гемоглобином более полезны груши.

Гранат – улучшает обмен веществ, нормализует состав крови, тонизирует организм.

Осенью не едят сырой имбирь без кулинарной обработки, в это время он может ухудшить работу легких.

Боярышник – стимулирует кровообращение и пищеварение, укрепляет сердечную мышцу, способствует долголетию. Плоды боярышника хорошо удаляют «застрявшие» пищевые массы из желудочно-кишечного тракта  и даже препятствует образованию опухолей.

Полезно систематически пить чай из цветков боярышника для сохранения здоровья. Это уникальное растение повышает устойчивость организма (особенно сердца и мозга) к недостатку кислорода, при длительном применении нормализует артериальное давление, предупреждает сердечнососудистые заболевания, облегчает состояние при климаксе, способствует выздоровлению после тяжелых заболеваний и выведению из организма человека солей тяжелых металлов.

Хорошо помогает боярышник при головокружении, одышке и бессоннице. Нормализует ритм сердца. Особенно полезно принимать боярышник при усталости сердца.

 

 

 


Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Последние записи
Наши друзья
  • .
Архив
Наверх